Hiustenpidennykset ja urheilu – treenivinkit aktiivisille

Urheilu pidennysten kanssa on mahdollista

Monet aktiiviset naiset pelkäävät, etteivät hiustenpidennykset kestä urheilua. Hyvä uutinen on, että laadukkaat pidennykset kestävät aktiivisen elämäntyylin erinomaisesti – kunhan noudatat muutamia perusohjeita.

Ennen treeniä

• Sido hiukset poninhännälle, letille tai nutturalle – löysästi, ei tiukasti
• Vältä metallisia hiuspidikkeitä – ne voivat vahingoittaa sinettejä
• Kangashiuslenkki suojaa hiusrajaa ja pitää hiukset poissa tieltä

Eri lajit ja pidennykset

Kuntosali ja voimaharjoittelu

Kuntosaliharjoittelu on pidennyksille hellävaraisinta urheilua. Hiukset eivät kostu yhtä paljon kuin juoksussa ja hiukset pysyvät paikallaan. Ainoa huomio: vältä takaviistoon tehtävissä liikkeissä painojen osumista pidennyksiin.

Juoksu ja ulkoilu

Hikoilu on pidennyksille suurempi haaste. Hiki sisältää suoloja, jotka voivat kuivattaa pidennyksiä. Huuhtele hiukset vedellä treenin jälkeen, vaikka et pesisi niitä kokonaan.

Uinti

Kloori ja suolavesi ovat pidennyksille haitallisimpia. Kastele hiukset puhtaalla vedellä ennen uimista, käytä uimalakkia mahdollisuuksien mukaan ja pese hiukset heti uinnin jälkeen. Levitä hoitoainetta ennen uimista suojakerrokseksi.

Jooga ja pilates

Erinomaisia lajeja pidennysten kanssa. Rauhallinen liike ei rasita kiinnityskohtia. Löysä letti riittää pitämään hiukset hallinnassa.

Treenin jälkeen

• Huuhtele hiukset vedellä poistaaksesi hien
• Anna hiusten kuivua luonnollisesti ennen harjaamista
• Jos peset, käytä sulfaatitonta shampoota
• Levitä kevyt hiusöljy latvoihin kosteuden palauttamiseksi

Muista: hiustenpidennykset eivät estä aktiivista elämää. Ne vaativat vain hieman enemmän huomiota treenin yhteydessä.